torebki ryzu

[...] nawet 300g a i tak kalorie i makroskładniki się nie zmienią. Dlatego nie powinno się patrzeć na wagę po ugotowaniu. Jeśli chcemy zjeść 50g ryżu, to gotujemy pół takiej torebki i kalorie/makro dzielimy na pół (punkt odniesienia 100g "suchego" ryżu) - a to, że będzie to ważyło później np. 150g to już bez znaczenia. Inny dylemat miałem z tą [...]

A z innej manki - ryz z torebki to najwieksze scierwo :) Z kolei food police powiedzialaby, ze ryz rozgotowany ma znacznie wyzsze IG niz aldente ;) A wogole, to uwazaj abys sie nie przejadl, 50 gram ryzu, rozpusta ;)

A z innej manki - ryz z torebki to najwieksze scierwo :) rozwiń czemu, aż tak źle? ja osobiście ostatnio zajadam się w większości kaszą jęczmienną, ale ona też idzie z woreczka, kasza wchodzi mi dużo lepiej niż ryż generalnie mam spory zapas ryżu i kaszy większość w torebkach w sklepach nie ma takiego wyboru w ryżach luzem jak woreczkowanych, [...]

[...] platkow owsianych, ostatecznosc kanapka z miesem, owoc Obiad -powiedzmy, ze to posilek przed treningiem silowym- jakas rybka/mieso/jaja warzywa, oliwa z oliwek jakies pol torebki kaszy/ryzu/ od razu po treningu banan i wpc ok. godz. pozniej kurczak/tunczyk z ryzem, warzywa Na noc ser półtłusty do tego moze byc salatka warzywna jakas w dni [...]

[...] pobudka 7.30 jajecznica na szynce (3 jajka + 3 plastry szynki), 3 pomidory polane 3-4 łyżkami oliwy z oliwek, cebulka (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 Olimpu) 12.30 pół torebki makaronu pełnoziarnistego Lubelli z puszką tuńczyka wsw + połową puszki pomidorów Volfrutta (MM) i 3 łyżkami jogurku naturalnego MM (po posiłku 1 tabletka CLA 1000 [...]

[...] pełnoziarnisty, a po treningu ryż biały i sprawa prostsza. Nie musisz gotować w torebce tego ryżu, możesz rozciąć i normalnie na sypko pół woreczka. Ja kupuje już sypki Uncle Ben's . Edit: napisałeś że pół torebki a w diecie masz że 100g. To jakie ty te torebki masz? Zwykle są po 100 lub 120g. Zmieniony przez - squixy w dniu 2010-06-09 19:39:33

to przyjmujesz np wage ryzu przed ugotowaniem tak samo miesa a poza tym torebka ryzu wazy 100g bo na opakowaniu jest napisane 400g a w srodku sa 4 torebki wiec to chyba logiczne :D ale ile wazy to nieszczesne jajo i bialko jaja? Na mase ww 5-7g/Kg mc b 2,5-3g/Kg mc t nie wiem chyba tyle ile tam w tym calym zarciu juz jest Th℮ [...]

Siema. Przedewszystkim wydaje mi sie ze powinienes zmienic posilek potreningowy. Moim zdaniem powinienes zjesc dwa duze banany albo np. pol torebki bialego ryzu. Popic to BIALEKIEM SERWATKOWYM z mlekiem 0,5% . Po powrocie do domu zjedz kostke chudego twarogu z oliwa z oliwy i odrobina miodu dla smaku. Widzisz moja dieta byla bardziej na [...]

[...] Nie mogłam się ostatnio zmobilizować, bo troszkę roboty i bałaganu przy tym jest, ale jednorazowa zabawa, a starczy na co najmniej miesiąc, jak zawsze. Zapakowane w torebki i do zamrażarki, a 3 porcje zawinięte w papier śniadaniowy do bieżącej konsumpcji (z czego jedna wszamana) : Nie lubię tego wszystkiego mielić, ważyć i piec,ale [...]

dlatego jesc najlepiej niegotowany prosto z torebki nie ma zadnej roznicy ale co nie zmienia faktu ze 'brazowego' nie tykam Anqua - jakie skojarzenia? my tu piszemy o ryzu - a o czym Ty myslisz? Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-19 01:02:47

jw kazdy ma jakiejs gorsze partie i walczy z nimi, a co do ryzu to proponuje gotowac 10-12 minut wyciagac chlodzic zimna woda i wyciskac wode z torebki, takim sposobem ryzu w torebce jest 2/3 albo polowa;-)

[...] 3 małe placuszki owsiane z tuńczykiem z przepisu mojej Ani gdzieś tu jest podany. Po śniadaniu Mg+calcium+ omega3 12.15 Indyk smażony na PUM ie 200g + warzywka z torebki 250g +cissus+calcium+omega+ wit C 15.00 Placuszki 18.00 200g kurczaka+ 30g ryżu + warzywka gotowane 19.00 Eca+ 2 kap thermo 20.15 9g Bcaa + amino 4g fitmax [...]

[...] ok. Na koniec zatrułam się rybą ( w czwartek) /-) i w piątek dojadłam jeszcze bardzo niedojrzałych śliwek }:-(. W sobotę skręcałam się z bólu brzucha- zjadłam tylko dwie torebki białego ryżu i pół omleta.... Dobiłam się tym zatruciem ale nie jest źle ;-) Pomiary z dzisiaj: Mam nadzieję że centymetry nie wrócą, choviaż pewnie są związane z [...]

[...] masła,sól,2-3 łyżek drobno posiekanej pietruszki z koperkiem. Mięso oczyścić,umyć,zalać wrzącą wodą,osolić.Gotować ok. 1-2 godz.Zamrożona mieszankę warzywną wysypać z torebki na sito,opłukać pod strumieniem bieżacej wody,dodać do gotującego się mięsa,gdy ono zmięknie.Umyć obrać ziemniaki,opłukać,pokrajać,włożyc wraz z ważywami do [...]

[...] ale taka kolej rzeczy na delegacji. Jedynie śniadanie hotelowe i kolacja w domu w miarę OK. Reszta na parkingach, w biegu, w spartańskich warunkach (np. zajadanie ryżu z torebki łyżką, przegryzając szynką z piersi i zapijając sokiem pomidorowym). Niestety, cos za coś. Nie chce mi się szykować wykwintnych dań, ale wali mnie to. Na dzisiaj [...]

[...] i biegałem godzinę Czasem przyspieszałem i był sprint żeby potem chwilę potruchtać. Na wszelki wypadek wypiłem sobie isostra po bieganiu. Żałuje że rano nie ugotowałem ryżu torebki i zamiast tych 4 kromek zjeść - ale i tak bilans jest w miarę ok:) Jutro trening - i żeby nie popełnić błędu z dzisiaj - ryż się już gotuje;) Myślałem długo nad tymi [...]

[...] jeść 5 posiłków dziennie. Na śniadanie zajadam przeważnie jajecznice z 4 jaj, płatki owsiane na mleku ze słodzikiem i orzechy.Następnie co 3 godziny ryż(kasza gryczana) pół torebki do posiłku z piersią. Na 4 posiłek sama pierś z pomidorkiem i na 5 posiłek pół kostki twarogu chudego z jogurtem naturalnym. Taki sposób odżywiania prowadzę od 12 dni [...]

[...] mam czasu nic innego zjeść ale wrzucę w siebię jeszcze z 30g bakalii- wczoraj kupiłem bardzo taniu kilka paczek, na obiad zjem sobie tak jak teraz tylko zmneijszę ryż do 1 torebki. (to była 1 torebka zawsze ale faktycznie zważyli mi ją po ugotowaniu bez odcedzenia wody -ot prosto z wody na małą bufetowa wagę). No i po 15 już zostanie tak jak [...]

[...] Ziołami i przyprawami podbijasz swoją dietę co najmniej z dwie półki wyżej pod względem wartości odżywczych i wykorzystania składników z jedzenia, a dosypanie czegoś tam z torebki do omleta czy obiadu trwa sekundę. Podobnie zaparzenie herbatki. Dbaj też o probiotyki - kefir, jogurt (nie owocowe), kiszona kapusta - kilka razy na tydzień porcja [...]

[...] ćwiczyć to i apetyt się zwiększy. No i nie szalej tak z rowerem, długie aeroo raczej średnio robieniu wagi sprzyja. jesz dziennie 0,5 kg ryżu? 5 torebek? Czyli co posiłek 1,5 torebki? Czy może ważysz te makarony/ryże po ugotowaniu? Oj, nie kombinuj ale wrzuć w formie zrzutu z potreningu.pl Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-02-24 18:02:43